坐月子

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坐月子,或稱作月子,是一些東亞民族的婦女在生產過後休息調養身心的習俗,時間約一個月,故稱坐月子。粵語坐月閩南語做月內中原官話客語坐月子日語產後之肥立産後の肥立ちさんごのひだち韓語稱為三七삼칠三七,即21日)。依各地民情風俗不同,也有四十天、兩個月和一百天的差別。坐月子實際上是對產婦的行為和照顧方式的限制。

習俗[編輯]

華人[編輯]

在廣東及附近的一些地區,產婦坐月子到了第12天之後(由嬰兒出生當天起計12天),親友才可以探望產婦及嬰兒,該天稱為「十二朝」。廣東人也在該天開始派發薑醋。而有些家庭會根據其家鄉的習慣舉行儀式,如拜祭祖先

某些地區流行"頭三胎靠婆家"的習俗, 意指頭三胎要由婆家準備所有坐月子需要的物品及開銷。

日本[編輯]

越南[編輯]

其他[編輯]

中國古代少數民族婦女,生完孩子便起來做事。由男性代替坐月子的習俗。[1]

注意事項[編輯]

產後6周內應保持房間通風、適當行走、保持身體清潔(尤其為陰部與乳房,剖腹產需注意傷口)以免感染、注意牙齦衛生、不可性交,哺乳期應注意避孕。切勿長期臥床、關閉門窗與空調、禁足以及停止清潔身體。

飲食[編輯]

產後應保持正常較清淡飲食,多飲水,提高肉類、蛋類以及脫脂牛奶的攝入,切勿食用骨頭湯、酒精或高脂肪食品。

批評[編輯]

現代醫學認為,中國傳統觀念中的坐月子並非全部合理,如「不吃鹽」實際上會加重身體脫水。因為鹽分會隨著排尿而自然代謝,不吃鹽容易導致體內電解質與滲透壓不平衡,而引發脫水現象。另酒精會通過母乳影響嬰兒的正常發育[2][3][4]

參考文獻[編輯]

  1. ^ 太平廣記》卷四八三引尉遲樞的《南楚新聞》記載:「南方有獠婦,生子便起。其夫臥床褥,飲食皆如乳婦。」《馬可·波羅遊記》:「傣族婦女產子,洗後裹以襁褓,產婦立起工作,產婦之夫則抱子臥床四十日」;《黔記》卷二:郎慈苗在咸寧州,其俗更異,婦人產子,必夫守房,不逾門戶,彌月乃出。產婦則出入耕作,措飯食,以供夫乳兒,日無暇刻。」
  2. ^ 坐月子調養二十個錯誤
  3. ^ 產後進補別被老方法「害」了
  4. ^ 科學松鼠會:破除坐月子的流言和陋習

外部連結[編輯]