攤屍式

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沙瓦薩那

攤屍式音譯沙瓦薩那（梵文：शवासन；IAST：śavāsana）又稱大休息、大休息法，[1]是訶陀瑜伽和現代瑜伽中的一種體位，通常人們在瑜伽結束後為了放鬆會進行大休息。

詞源和起源[編輯]

這個名字來自梵語單詞शव（Śava ，意思是屍體）和आसन （Āsana ，意思是姿勢或座位）。[2] 攤屍式另一個名字Mrtasana同樣來自梵語मृत（mṛta ，意思是死亡）。 [1]

有人在15世紀就提到這種瑜伽體位，有人指出，「像屍體一樣仰臥在地上，可以消除疲勞，促進心靈的平靜。」[3][4]

參考文獻[編輯]

  1. ^ 1.0 1.1 Corpse Pose. Yoga Journal. [11 April 2011]. （原始內容存檔於2014-07-10）. 
  2. ^ Sinha, S. C. Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. 1996: 18 [2022-02-13]. ISBN 978-81-7041-293-9. （原始內容存檔於2023-11-30）. 
  3. ^ Hatha Yoga Pradipika, Chapter 1, verse 32 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
  4. ^ Mallinson, James; Singleton, Mark. Roots of Yoga. Penguin Books. 2017: 108–109, "Hathapradipika. The first teaching of non-seated postures as part of hathayoga". With another translation of verse 1.32. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.  author-name-list parameters只需其一 (幫助)
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