最大攝氧量

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最大攝氧量(maximal oxygen uptake,或寫為 VO2 max),指一個人在海平面上,從事最激烈的運動時,組織細胞所能消耗或利用的之最高值。最大攝氧量可用來評價個人有氧作業能量及心肺耐力,並可藉以設定運動員的耐力運動訓練強度[1]

最大攝氧量的單位可用絕對氧氣攝入量,以升/分鐘表示;或用相對的單位體重攝入量,以毫升/公斤/分鐘來表示。

男子世界紀錄[編輯]

最大攝氧量的世界紀錄保持人,之前一直都由越野滑雪選手保持,直到2012年才被來自挪威的Oskar Svendsen打破。他在當年最大攝氧量測試中(年僅十八歲),創下了驚人的97.5ml/kg/min世界紀錄。世界知名的自行車選手,曾獲得七次環法冠軍的阿姆斯壯,也才84。然而,並非最大攝氧量愈高的選手,就必定能第一個進終點。若只有強大的體能而沒有肌力與技術,仍無法跑出好成績

參考資料[編輯]

  1. ^ 《首頁 > 分類瀏覽 > 體育 > 運動科學 > 最大攝氧量》,國立臺灣師範大學全人教育百寶箱網站