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果糖

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果糖
IUPAC名
Fructose
識別
CAS號 57-48-7
PubChem 11769129
ChemSpider 388775
SMILES
InChI
InChIKey RFSUNEUAIZKAJO-ARQDHWQXBD
EC編號 200-333-3
性質
化學式 C6H12O6
莫耳質量 180.16 g·mol⁻¹
熔點 103 °C
溶解性 375g/100cm3(20°C)
若非註明,所有資料均出自一般條件(25 ℃,100 kPa)下。

果糖(C6H12O6, Jmol 立體圖)是一種簡單的單糖),極易溶於水,在許多食品中存在,和葡萄糖半乳糖一起構成了血糖的三種主要成份。蜂蜜,樹上的水果,漿果,瓜類,以及一些根類蔬菜如:甜菜,甜土豆,歐洲蘿蔔,洋蔥等含有果糖;通常與蔗糖葡萄糖在一起形成化合物。果糖也是蔗糖分解的產物,蔗糖是一種雙醣,在消化過程中,由於催化特性而分解為一個葡萄糖和一個果糖。

果糖是甜度最高的天然糖,一般認定是蔗糖的1.73倍。

果糖基本性質[編輯]

熔點: 119-122℃ (dec.)   

水溶性: 3750 g/L (20℃)   

結構簡式:CH2OH(CHOH)3-(C=O)-CH2OH(C=O要豎著寫)   

結構:在溶液中存在著支鏈果糖及其自身通過親核加成反應形成的半縮酮呋喃糖(五元環,28%)和吡喃糖(六元環,72%)。[1]

對人體健康的影響[編輯]

過去認為使用果糖代替砂糖,在相同甜度下可以減少熱量攝取,其升糖指數也很低,果糖在預防及控制糖尿病上較佳。但此觀點已經遭到反駁,現代醫學認為果糖只是不會醉的酒精(會造成脂肪肝、肥胖及成癮性),必須限制及預防上癮,否則會造成代謝症候群。現在醫學認為果糖可能導致新陳代謝紊亂,使人罹患心臟病和糖尿病的機率增加。指出高果糖漿的化學結構會刺激食慾,並可能使肝臟將更多的威脅心臟安全的甘油三酯輸出到血液中。[2] 另外,果糖可抑制體內的微量元素鉻,而正三價的鉻在維持血糖、胰島素和膽固醇的正常水平上起重要的作用。2008年胰臟癌細胞實驗研究也初步發現,胰臟癌細胞代謝果糖的速度高於葡萄糖,因此,果糖也可能會誘導胰臟癌細胞分化,因而促進胰臟癌細胞生長。

一份刊登在「癌症研究」的論文,由美國德州安德森癌症中心醫生科恩(Lorenzo Cohen)的研究結果指出,愈來愈多科學證明,西方飲食是多種癌症的風險因素,而且至少三分之二的癌症與生活方式有關,例如抽菸、不健康飲食和缺乏運動。其中果糖對於癌症的影響,尤其值得關注。科恩團隊發現,果糖主要影響一種名為12-LOX的新陳代謝過程,幫助細胞轉移或擴散,而大多數癌症病人不是死於原發腫瘤,而是轉移的疾病。這個發現也可解釋,為何吃較多含糖食物的癌症病患,較可能得到晚期癌症。在科恩的研究中,當老鼠六個月大時,以吃澱粉為主食的老鼠中有30%罹患乳癌;而除了澱粉外還吃蔗糖的老鼠,有半數罹患乳癌。而且糖吃得愈多,腫瘤就長得愈大。

最新的統計顯示,提高果糖攝取量,痛風機率也會提高。

參考資料[編輯]

  1. ^ The Health Effects of High Fructose Syrup, Report 3 of The Council on Science and Public Health (A-08). 美國醫學會. 2009年9月 [2010-10-01].
  2. ^ Corn Syrup. 美國食品藥品監督管理局. 1976年 [2010-10-01].
  1. ^ John McMurry、Eric Simanek 著. 有機化學基礎(第六版). 北京: 清華大學出版社. 2008年11月: 412. ISBN 978-7-302-18657-1 (中文). 
  2. ^ YouTube YouTube上的「Sugar: The Bitter Truth」影片