腿部彎舉
外觀
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ad/Seated-leg-curl-2.png/150px-Seated-leg-curl-2.png)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3e/Seated-leg-curl-1.png/150px-Seated-leg-curl-1.png)
腿部彎舉是一種負重訓練,可以分為俯臥腿部彎舉和坐式腿部彎舉,主要用於鍛煉大腿後方的肌肉,尤其集中於腿後腱的鍛鍊。
參考[編輯]
- Leg Curl Video Demonstration. elitemensguide.com. Elite Men's Guide. [10 March 2014]. (原始內容存檔於2014-04-08).
相關條目[編輯]
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腿部彎舉是一種負重訓練,可以分為俯臥腿部彎舉和坐式腿部彎舉,主要用於鍛煉大腿後方的肌肉,尤其集中於腿後腱的鍛鍊。
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