劈叉

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跆拳道訓練中的橫向劈叉
体操中的劈叉訓練

劈叉,又稱一字馬,是指两腿向反方向分开、臀部着地的动作。劈叉是柔身术的重要技巧,也是体操武术舞蹈等的一种动作。由于劈叉动作对身体柔韧性的要求较高,所以一般人需要经过有关训练才能进行劈叉。

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