陈靖

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陳靖1951年出生於福建省廈門市。現定居於香港。二零零八年底被中國民間武術家聯誼會評選為「中華武術百傑」和「中華傳統武術名師」。

生平[编辑]

陳靖自幼喜好中華拳學,參學萬里,足遍大江南北,遍訪名師有數百之多,涉獵諸多流派的拳學知識。先後得遇陳江霖張長信周永福李延璽孫德明等明師的言傳、身授、心教。其後更得到楊家太極傳人汪永泉宗師的兒子汪仲明老師的悉心栽培,傾囊相授。

陳靖明中華拳道之源來,曉拳學大道之畦徑,能辨析左道之迷惑,善深入淺出之教授。

陳靖精通形意拳六合八法拳太極拳老六路內家拳。對中華拳學中的「內功」、「內勁」的功夫有深刻的體會和論述。著有拳道學說:〈1〉《拳道要畧》〈2〉《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》〈3〉《鑿琢順軌 太極拳論評說 1, 王宗岳太極拳論》。

在陳靖的論著中,拳道境界的高下,不在於拳種的名稱或招式動作,而是決定於功夫所運用能量的性質。也就是「力」與「勁」的分別。

中華拳道的初等學,是「」的表現。無論是哪種拳,只要是以「力」為能量,使招式產生威力的,都是「力」的功夫。用「力」的功夫,需要支點。在攻擊的一刹那,全身一緊,達到「整」的效果,發出爆炸力。力的大小,則視乎筋的柔韌、骨的堅硬、肌肉鬆緊,配合速度、距離、時間等因素的配合。[1]這是明勁的階段。[2]

中國拳術的高級階段,則是「勁」的表現。「勁」是神、意、氣的化合。也稱為「內勁」、「內功」所謂「以心行氣,以氣運身」,「用意不用力」。無論是哪種拳,只要是以「勁」為能量,使招式產生威力,都是「勁」的功夫。用「勁」的功夫,不需要支點。只要與對手有一接觸點,對手全身任何一點均在內勁的攻擊範圍之內。在攻擊的一刹那,全身一鬆,達到「整」的效果,發出比「力」更強的能量。[3]這是暗勁至化勁的階段。[4]

用勁與用力不同的地方,是它以鬆為原則。身體越鬆越不用力,勁就越大。所謂「一分鬆,一分功」。反之,身體哪個部位緊了,勁就在那個地方斷。因為緊張的肌肉就像淤塞的水管阻礙水的流通。用力越多,肌肉就越緊張,產生的內力就越少。這鬆的原則,使「用力的」決不可能冒充「用勁的」。[5][6]

「力」的功夫是有限的,有止境的。一旦年紀老邁,筋骨退化時,一身的功夫也隨而消逝。然而,「勁」的功夫卻没有止境。儘管年紀老邁,筋骨退化,但內勁卻越練越強[7]王薌齋吳翼翬張長信等先輩,以及現在北京楊家太極汪永泉一脈的名家孫德明李延璽等老,就是著名的實例[8][9][10]

陳靖在論著中,還詳細論述了內勁的培養及壯大之法。著者以親身的實踐體驗和理解,來闡述自己多年的學拳心血和經驗結晶。[11]

每個人都有與生俱來的「內氣」,只是有強弱不同的差異而已。武術家可以通過有效的鍛鍊,培養及壯大本身的「內氣」。成為支援招式攻擊、防守的能量。[12]

培養及壯大「內氣」的關鍵,在於能「鬆」。「鬆者,蓬鬆也;寛而不緊也;輕鬆也;放開也;輕鬆暢快也;不堅凝也。含有小孔以容其他物質之特性也」[13]。具體內容包括骨骼鬆、肌肉鬆、臟腑鬆、氣鬆和精神鬆[14]。這是在提起精神狀態之下的「鬆」。是令氣機啟動、內氣鼓盪的積極的「鬆」。而求鬆的法則是「先梢後根」。也就是「先手腕,腳脖鬆開,靈活自如。再繼續鍛鍊膝和肘的放鬆。而後至肩、胯等等的放鬆」[15]。能「鬆」,才有能量。不能「鬆」,就没有能量。這是「勁」的能量。所以,太極拳大師楊澄甫每日授徒時,必重複十餘次提醒道:「要鬆,要鬆,要鬆凈。要全身鬆開。」「不鬆,不鬆,不鬆就是挨打的架子。」[16]

参考文献[编辑]

  1. ^ 《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》,2004年,頁89
  2. ^ 《拳道要略》,2005年,頁21至24
  3. ^ 《鑿琢順軌太極拳論評說. 1, 王宗岳太極拳論》,2002年,頁38,79至82
  4. ^ 《拳道要略》,2005年,頁25至38
  5. ^ 《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》,2004年,頁43至54,頁89
  6. ^ 《鑿琢順軌太極拳論評說. 1, 王宗岳太極拳論》,2002年,頁50至56
  7. ^ 陳靖。《拳道要略》。香港:陳靖,修訂版:2005年12月。頁22,33至34
  8. ^ 張長信。《華嶽心意六合八法拳》。香港:陳靖,1990。頁4-9
  9. ^ 陳靖。《拳道要略》。香港:陳靖,修訂版:2005年12月。頁133-134
  10. ^ 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》。香港:陳靖,第三版:2004年。頁104-105
  11. ^ 《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》,2004年,頁14至15
  12. ^ 《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》,2004年,頁38至41
  13. ^ 吳圖南。《太極拳之研究:吳圖南太極功/ 吳圖南講授 ; 馬有清編著》。香港:商務印書館,2004。頁12
  14. ^ 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》。香港:陳靖,第三版:2004年。頁43至54
  15. ^ 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》。香港:陳靖,第三版:2004年。頁102
  16. ^ 鄭曼青。《鄭子太極拳十三篇》。台北:蘭溪圖書,1984年。頁45

外部連結[编辑]

著作[编辑]

  • 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》。香港:陳靖,第三版:2004年。ISBN:962-85546-2-X
  • 陳靖。《鑿琢順軌太極拳論評說. 1, 王宗岳太極拳論》。香港:陳靖,2002。ISBN:962-85546-3-8
  • 陳靖。《拳道要略》。香港:陳靖,修訂版:2005年12月。ISBN: 978-962-85546-0-7