高爾(尼泊爾語:गौर)是尼泊爾的城鎮,位於該國南部,由馬德什省負責管轄,毗鄰與印度接壤的邊境,面積21.53平方公里,海拔高度79米,2011年人口34,937。
26°45′52″N 85°16′42″E / 26.7644°N 85.2783°E / 26.7644; 85.2783