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爨頠,東晉十六國時期爨氏首领,是建宁郡(今云南省曲靖市)人。
爨氏本是晉朝在今雲南的大族,在兩晉之際有爨量、爨琛曾背離晉朝,歸降成漢。晉穆帝永和元年(345年)十二月,爨頠見成漢李勢大勢已去,歸降晉朝。兩年后,成漢就被桓溫所滅。