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伊斯塔拉夫尚,英文為Istaravshan,是塔吉克斯坦的城市,由索格特州負責管轄,位於該國西北部,距離首府苦盞78公里,面積1,830平方公里,海拔高度992米,2003年人口54,200。
中国古称“大宛城”(或“贺山城”),属西域36国之一,是塔吉克斯坦其中一個保存最完好的古城。游览景点包括纪念建城2,500周年的“蓝色穹顶”、城里较大的Hazrat-i-shah清真寺,以及能夠看到制作手工刀具的伊斯塔拉夫尚市场。