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55°02′N 22°02′E / 55.033°N 22.033°E / 55.033; 22.033 涅曼 （俄语：Не́ман、德語：Ragnit拉格尼特 、立陶宛語：Ragainė、波蘭語：Ragneta ）是俄羅斯加里寧格勒州東北部的一個城市，位於涅曼河畔，與立陶宛隔河相望。2002年人口12,714人。
1945年前屬德國，稱為Ragnit （原來是涅曼河一條支流的名稱）。
