卡拉區是多哥的五個區之一,東臨貝寧,南面是中部區,西接加納,北毗草原區。卡拉區的首府是卡拉,其他重要城市還有巴菲洛、巴薩、康代和尼亞姆圖古,下分7省,分別是阿索里省、巴薩省、比納省、當龐省、杜費爾古省、凱郎省和科扎省。