習慣
習慣是一種常常出現的行為，而且常常是在無意識下出現[1][2][3]。
《美國心理學期刊》（1903年）用以下的文字來定義習慣:「以心理學的觀點來看，習慣是某種程度上固定的思考方式、意志或者感覺方式，是由以往重複的心智體驗而獲得的。」
Andrews, B. R. Habit
. The American Journal of Psychology (University of Illinois Press). 1903, 14 (2): 121–49. ISSN 0002-9556. JSTOR 1412711. doi:10.2307/1412711 –透過JSTOR.
一般人在出現習慣性行為時，不一定會注意到，因為人們在進行日常工作時，不會對自己所做的事作詳細的分析。習慣有時候會有強制性[3][4]。
將一個新的行為變成習慣的過程稱為習慣養成或習以為常。不過舊的習慣多半難以改變，而新的習慣也不容易形成，因為人們所重覆的行為模式是印在其神經通路中[5]，不過可以藉由反覆來養成新的習慣[6]。
隨着行為在一致性的情境中重覆的出現，會增加此一情境和行為的聯結，因此也增加了在此一情境下行為的自動性[7]。習慣性行為的特性有：快速出現、未覺察、無意識下進行，而且不可控制[8]。
參考資料
[編輯]- ^ Butler, Gillian; Hope, Tony. Managing Your Mind: The mental fitness guide. Oxford Paperbacks, 1995
- ^ Definition of Habit （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）. Merriam Webster Dictionary. Retrieved on August 29, 2008.
- ^ 3.0 3.1 Definition of Habituation （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）. Merriam Webster Dictionary. Retrieved on August 29, 2008
- ^ "Habituation." （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館） Animalbehavioronline.com. Retrieved on August 29, 2008.
- ^ Rosenthal, Norman. Habit Formation. Sussex Directories. [November 30, 2011]. （原始內容存檔於2023-03-09）.
- ^ Habit Formation. psychologytoday.com. [2017-03-15]. （原始內容存檔於2023-03-09）.
- ^ Wood, W., & Neal, D. T. (2007). "A new look at habits and the habit-goal interface." Psychological Review, 114(4), 843–863. Available online, URL: http://www.apa.org/pubs/journals/features/rev-1144843.pdf （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）.
- ^ Bargh, J. A. (1994). "The four horsemen of automaticity: Awareness, intention, efficiency, and control in social cognition." In Wyer, R. S., & Srull, T. K. (Eds.), Handbook of social cognition: Vol. 1 Basic processes, pp. 1–40. Hove: Lawrence Erlbaum Associates Publishers