張季，字文伯，五胡十六國後趙羌渠人。
張季通曉相術，他在石勒在位時，對石虎說：「明公之相，非人臣之骨」。石虎捂住他的嘴，說：「君勿妄言，族吾父子。」350年正月，後趙大將軍石閔改後趙國號為衛，國姓改為李氏，改年號為青龍。武衛將軍張季和太宰趙庶、太尉張舉、中軍將軍張春、光祿大夫石岳、撫軍石寧，以及公侯、卿、校、龍騰衛士等一萬多人，全都從鄴城逃到襄國。
