遠足
徒步亦稱遠足、行山或是健行（英語：Hiking），並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的地在郊區、農村的小徑或者山野間的山徑進行中長距離的走路鍛鍊，徒步也是戶外運動中最為典型和最為普遍的一種。由於短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被認為是一種休閒的活動。
分類
[編輯]- 徒步，根據穿越區域的不同，可以分為城郊、鄉村、山地、叢林、沙漠荒原、雪原冰川、峽谷、平原、山嶺、長城、古道、草地、環湖、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數情況下是在城郊和鄉村間進行。
- 根據距離的不同，通常15公里內的稱為短距離徒步，15至30公里的稱為中距離徒步，30公里以上的成為長距離徒步（長距離遠足徑）。
裝備
[編輯]- 必備用品：
- 其他用品：
技巧
[編輯]徒步者在進行中長距離的徒步活動時候，通常需要穿專門的徒步鞋以保護腳底，部分強調體能訓練的徒步活動還要求徒步者負重10至15公斤的物質。
徒步愛好者和其他戶外運動愛好者一樣，也被稱為「驢友」。
襪子應選擇厚實的棉襪，長途跋涉的話應帶兩雙。
各地情況
[編輯]在香港，單獨行山人士遇事的個案室近年有上升的趨勢，部分充滿自信心的登山者忽視安全重要，恃著自己有一定的經驗，而不配備指南針及地圖等基本裝備，在入夜後容易因為失去了方向感而迷路。民眾安全服務隊建議市民在出發前作好準備，遠足時切忌獨行，應該結伴同行，互相照應。[1]
中華人民共和國熱門徒步路線為編號G318，起點為上海人民廣場，一般終點設為西藏拉薩，但可申請進入後藏至尼泊爾邊境。[來源請求]
參考註釋
[編輯]Hiking Dolomites （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） Italy
- ^ 遠足忌獨行 自恃反迷路 《東方日報》 2011年10月24日. [2011年10月25日]. （原始內容存檔於2021年3月10日）.
