拉海达乡

蒂尔西庄园里的奶制品作坊

拉海达乡（爱沙尼亚语：Laheda vald），是爱沙尼亚珀尔瓦县的一个乡村型市镇，位于该国东南部，行政中心设于蒂尔西，面积91平方公里，2009年人口1,355，人口密度每平方公里15人。

2017年爱沙尼亚行政改革后，拉海达市镇与其他市镇一起合并为新的珀尔瓦市镇。