以便以謝（新教翻譯，舊譯以便以設耳）、厄本厄則爾（天主教翻譯），(希伯來語：אבן העזר, Even Ha'Ezer, lit. stone of help；英語：Ebenezer, Eben-Ezer)，是一個地名，典故出自舊約聖經的撒母耳記上七章十二節：
- 撒母耳將一塊石頭，立在米斯巴和善的中間，給石頭起名叫以便以謝，說：「到如今耶和華都幫助我們。」 ——和合本
- 以後，撒慕爾取了一塊石頭，豎立在米茲帕與耶撒納中間，給那石起名叫厄本厄則爾，說：「直到這時上主救助了我們。」——思高
一些教堂的門樓上常刻有「以便以謝」，以示對上帝的感恩。NIV英文聖經注釋：以便以謝意思為「幫助之石」。
