晃板

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一個雜技師在晃板上表演火鍊球。

晃板(英文稱為「rola bola」或「teeter board」)是一種雜技表演中常用的平衡技道具,它是一個厚板跟圓桶的組合,板放在圓桶上,而人可站立其上。因為圓桶會滾動,站在上面的表演者必須有良好的平衡感才能維持站在上面。有些雜技師會在底下疊更多層的圓桶,使得晃板不但會左右搖晃,連前後也會獨立搖晃,使得表演更加困難與驚聳。各種類型的雜技表演都可以跟晃板結合,包括常見的丟擲技、操控技、體操柔術等等。晃板也可以同時由多人使用,例如兩個表演者可以同時站在晃板上,藉由他們的默契共同維持平衡。

晃板的圓桶可以是PVC金屬材質;其中PVC材質較滑,而且如果不夠厚的話可能會扭曲變形。除了用圓桶之外,也可以用例如保齡球之類的大球來代替圓桶。晃板本身通常是木製。有時會在板跟圓桶上貼上一些用來增強摩擦力的膠帶,晃板底部有時也會在兩側加上木條,這麼一來晃板就不至於完全從圓桶上滑落,對於初學者來講會比較安全。初學者在學習晃板時,建議最好能夠有東西支撐,以免受到傷害。

晃板技巧[编辑]

  • 在板上特技表演,例如倒立等等
  • 只用單足單膝、半跪地站在晃板上
  • 中央站立(兩隻腳併攏,站在晃板中央,面朝前)
  • 與其他雜技結合(例如丟擲技)
  • 蛙站姿(站在板上時慢慢蹲下來)
  • 跳起來,身體轉半圈
  • 跳起來之後轉一整圈
  • 用單手單足站立
  • 企鵝站姿(兩腳併攏站在板中央,但是足間打開、朝著板的兩端)
  • 保齡球晃板
  • 雙桶晃板(晃板底下疊兩個桶,各朝不同的方向)
  • 單足站立(一定是站在圓桶正上方)

外部連結[编辑]