松雅·隆博米爾斯基
| 松雅·隆博米爾斯基 | |
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| 出生 | Sonja Lyubomirsky 1966年12月14日 俄罗斯 |
| 网站 | sonjalyubomirsky |
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松雅·隆博米爾斯基（Sonja Lyubomirsky，1966年12月14日—）[1] ，是一位美國加州大學河濱分校心理學的教授[2] ，並且是暢銷書《幸福的方式：一種獲得想要的生活的科學方法》的作者。在有關正向心理學及幸福的文章中經常引用松雅·隆博米爾斯基的見解。.[3]
學歷
[编辑]松雅·隆博米爾斯基來自俄羅斯，在哈佛大學獲得了文學學士學位，並擁有斯坦福大學社會及人格心理學博士學位。[4]
獲得獎項
[编辑]松雅·隆博米爾斯基獲得了國家心理健康研究所的約翰·鄧普頓基金會慷慨科學獎、鄧普頓正向心理學獎及一百萬美元的贈款（與肯·謝爾頓一起）。
幸福設定點
[编辑]松雅·隆博米爾斯基提出：「由於遺傳因素，人們的幸福感水平大約為50％，這意味著人們的幸福感只會在《幸福感設定點》上下移動。」[5]
八個步向快樂人生的方法
[编辑]松雅·隆博米爾斯基曾對快樂人生研究，列出八項令人達至滿意、愉快的人生的項目，它們都是實用而有意思的，值得大家努力實踐的。[6]
- 數算你的樂事
- 樂於以愛待人
- 知足常樂
- 感謝人生旅途上的恩師
- 學會寬恕
- 為家人和朋友付出
- 注重身體健康
- 增強應付壓力和問題的能力
書籍
[编辑]- 《這一生的幸福計劃：快樂也可以被管理，正向心理學權威讓你生活更快樂的十二個提案》 謝明宗翻譯
- 《練習，讓自己更快樂：破除快樂迷思，讓生活更快樂，人生更充實》 謝明宗翻譯
參考文獻
[编辑]- ^ Who's Who of American Women (2006) Marquis Who's Who: New Providence, New Jersey.
- ^ 13 Things That Will Make You Much Happier. The Huffington Post. 2016-04-24 [2016-05-22]. （原始内容存档于2017-08-22）.
- ^ Archived copy. [2013-06-29]. （原始内容存档于2012-06-08）.
- ^ Sonja Lyubomirsky Ph.D. | Psychology Today. www.psychologytoday.com. [2016-05-22].
- ^ Weil, Elizabeth. Happiness Inc.. nytimes.com. [6 August 2018]. （原始内容存档于2020-11-27）.
- ^ 八個步向快樂人生的方法. 情緒健康輔導中心. [2021-06-30]. （原始内容存档于2021-07-09）.
