長距離遠足徑

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環勃朗峰超級越野耐力賽的賽道是166公里的長距離遠足徑。

長距離遠足徑或長距離徒步線路（Long-distance trail），按設計通常不是讓人在一天走完，通常不短於50公里，[1][2]不少組織定義長距離為500公里以上，例如奧地利登山協會和德國登山協會。[3]無論是50公里還是500公里，均相當走完一次或更多次超級馬拉松（超過42公里）。這些徒步線路是徒步旅行的常見地點，亦有辦國際比賽。通常在各國有官方認定機構，一條線路之內有統一的路標。[3]

遠足者[编辑]

徒步數天以至數月需要周詳的準備和身心訓練。每年有約2,000人打算直通遠足（Thru-hiking，「一次過走完」）全長3,500公里的阿帕拉契小徑，失敗者多是準備不足，沒有對自己體質認清現實。[4]

不少長距離徒步線路容許人和狗一同踏足。與人類一樣，長距離徒步的狗也需要預備睡袋、食物和處理排泄。[5][6]

比賽[编辑]

國際間的跑步比賽，不少有長距離級別，最知名的兩個組織是國際超級馬拉松協會（英语：International Association of Ultrarunners）的IAU山徑越野世界錦標賽（英语：IAU Trail World Championships）（IAU Trail World Championships）和世界跑山協會（英语：World Mountain Running Association）的長距離跑山世界錦標賽（英语：World Long Distance Mountain Running Championships）（World Long Distance Mountain Running Championships）。兩者在2018年結合了國際田聯，在2021年起合辦長距離比賽。[7][8]

各地認定路線[编辑]

很多路線雖然由官方認定並管轄，日常維護則下放給遠足愛好者組織自治，例如美國的阿帕拉契小徑由31個徒步協會負責，每年有超過4000名義工付出220,000小時擔任小徑維護工作。[9]

歐洲[编辑]

歐洲GR步道的典型路標是在樹幹上塗紅白色。
歐洲步行協會認定的歐洲長距離遠足徑

法國、荷蘭、西班牙聯合認定歐洲GR步道。[10]英國有英國國家步道（英语：National Trails）。歐洲步行協會認定了縱橫歐洲的歐洲長距離遠足徑（E-paths）。一些有歷史意義的線路，例如鐵幕之路（EV13 The Iron Curtain Trail）沿着冷戰的鐵幕而建，主要用作自行車道，但也能徒步。[11]

美國[编辑]

美國國家步道系統，尤以遠足三冠王的三條路線聞名。[12]國家步道線路多而密，美國有2.3億人口居住於國家步道方圓60英里之內。[13]

台灣[编辑]

長距離遠足徑的坡度可以很陡。布拉格。

現代有林務局國家步道系統，古有台灣古道。2011年（民國100年），林務局從建置完成的151條步道中選出18條國家步道、82條區域步道作為100條推薦步道，這是為了配合當年的中華民國100年國慶。[14][15][16]

香港[编辑]

詳見香港郊遊路徑。主要有麥理浩徑、衛奕信徑、鳳凰徑、港島徑。[17][18]

中國大陸[编辑]

官方有兩大系統：國家體育總局的国家登山健身步道[19]和國家林業和草原局的国家森林步道。[20]未獲官方認可但民間有名的有横断天路（橫斷山脈）[21]和太行天路。[22]

參考文獻[编辑]

  1. ^ Types of Signposted Paths. Diputación de Málaga. [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-01-13）. 
  2. ^ 完美徒步路线大盘点！挑战自己从长距离开始. 天津日报. 2016年11月10日 [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-01-13）. 
  3. ^ 3.0 3.1 Weitwanderwege (PDF). 奧地利登山協會和德國登山協會. 2011-08-01 [2021-01-12]. （原始内容 (PDF)存档于2020-10-08）. 
  4. ^ How to Prepare Physically (and Mentally) for a Long-Distance Hike. U.S. News & World Report. 2015-03-25 [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-01-13）. 
  5. ^ Trevor Thomas. Considering a long-distance hike with your dog?. 2016-06-28 [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-05-07）. 
  6. ^ Hiking with dogs. Pacific Crest Trail Association. [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-01-16）. 
  7. ^ Trail and mountain running worlds set for 2021 launch: IAAF. Reuters. 2018-08-29 [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-01-13）. 
  8. ^ Announcement of 2021 WORLD MOUNTAIN AND TRAIL RUNNING CHAMPIONSHIPS. WMRA. 2020-12-23 [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-01-24）. 
  9. ^ Trail Crews. Appalachian Trail Conservancy. [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-05-04）. 
  10. ^ French Hiking Federation. [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-03-10）. 
  11. ^ The Iron Curtain Trail - experiencing the history of Europe's division. Iron Curtain Trail website. [11 December 2013]. （原始内容存档于2019-06-25）. 
  12. ^ Glenn Adams, Associated Press Writer. Hiker Achieves 'Triple Crown'. Washington Post. October 27, 2001 [2009-11-25]. （原始内容存档于2010-06-01）. 
  13. ^ America's National Trails System. Pacific Crest Trail Association. [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-02-25）. 
  14. ^ 羅尤娟; 葉旭容; 黃信富. 全國步道系統十年建置推廣成果. 農政與農情 (行政院農業委員會). 2012, (235) [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-01-10）. 
  15. ^ 林務局台灣百條推薦步道交通與路況. 行政院農業委員會林務局. [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-01-11）. 
  16. ^ 黃福森. 多元化登山路線 打造登山運動者的天堂 (PDF). 2016全國登山研究會. [2022-07-27]. （原始内容 (PDF)存档于2021-01-11）. 
  17. ^ 顏銘輝. 麥理浩徑40周年　前漁護署助理署長王福義細數開路功臣. 香港01. 2019-05-18 [2019-10-31]. （原始内容存档于2019-10-31）. 
  18. ^ 顏銘輝. 如何規劃100公里麥理浩徑？王福義淺談40年前揀路原則. 香港01. 2019-05-19 [2019-10-31]. （原始内容存档于2019-10-31）. 
  19. ^ 中国新美步道Top10！宁海国家登山健身步道入榜. 中国宁波网. 2019-08-04 [2021-01-11]. （原始内容存档于2020-10-31）. 
  20. ^ 全国新增3条国家森林步道 途经33处国家森林公园. 科技日报. 2019-09-20 [2021-01-11]. （原始内容存档于2019-09-24）. 
  21. ^ 张一诺. 横断天路会成为第一条国家步道吗？“草根”力量正努力推动. 澎湃新聞. 2018-05-24 [2021-01-11]. （原始内容存档于2021-01-10）. 
  22. ^ 刘潇. 高清组图 航拍最美四月天 太行天路似画卷. 长城网. 2020-04-16 [2021-01-11]. （原始内容存档于2020-04-19）. 
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