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赫連谓以代,中国五胡十六国时代匈奴铁弗部人,夏國开国皇帝赫连勃勃的儿子。
430年八月初六,赫连谓以代被哥哥夏国皇帝赫连定派去攻击北魏的鄜城(今陕西省洛川县东南)。北魏平西将军、始平公拓跋隗归等率兵反击,一万余人夏军被杀死,赫连谓以代远逃。次年,赫连定被吐谷浑俘虏,夏国灭亡。