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坎塔海梅區（芬蘭語：Kanta-Häme，瑞典語：Egentliga Tavastland），是芬蘭的一個區，屬原南芬蘭省。面積5,203平方公里，2002年人口165,886人。區府海門林納。
下分十一個市镇。
