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陈谌,字季方,穎川許縣人。与兄长陈纪一样道德品行俱佳,其父陈寔曾评论他们俩兄弟说「元方难为兄,季方难为弟」,即两人难分高下之意。「难兄难弟」的典故也出于此。陈谌曾任司空掾,很早去世。有子陈忠,字孝先。