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赫连延(?—?),中国五胡十六国时代匈奴铁弗部人,夏國开国皇帝赫连勃勃的第二子。
414年,夏王赫连勃勃册立夫人梁氏为王后,册封赫連延为阳平公,赫連延的大哥赫連璝為太子,三弟赫連昌為太原公,四弟赫连伦為酒泉公,五弟赫连定为平原公。赫連滿为河南公,赫連安为中山公。424年,赫連璝杀死赫连伦,反叛,赫連昌再杀死赫連璝。次年,赫連昌即位。赫連昌被北魏俘虏后,赫连定即位。