草稿:臉部運動
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臉部運動,又被稱為臉部瑜伽,是一種透過特定的臉部表情或動作鍛煉臉部肌肉,目的在提升臉部線條及視覺年輕化。
臉部運動原理[编辑]
臉部運動透過特定的臉部動作或工具刺激臉部肌肉及SMAS筋膜,以達到減緩衰老跡象的效果。此運動的目標是促進臉部肌肉及筋膜的增強,進而提升皮膚緊實度。
成效[编辑]
助於增加肌肉厚度和橫截面積,塑造臉部年輕化的飽滿線條,促進組織再生,提升膚質光亮。
鍛鍊方式[编辑]
臉部運動包含一系列的面部表情和動作,其中包括眼部、額頭、頰部和口部等區域的運動。結果顯示訓練口腔面部肌肉,可提高唇部閉合力和舌頭抬高力,間接為臉部組織提供支撐,增強臉部皮膚彈性。
相關報導[编辑]
國際知名健康美容雜誌以及專業醫學和美容學期刊包括《JAMA》、《Cosmopolitan》和《Harper's Bazaar》報導了臉部運動的相關資訊。此外也可在網路上找到名人的成功案例。
參考資料[编辑]
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2666801https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29365050/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/25/1/25_JPTS-2012-237/_article
https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/skin/g19742393/face-yoga/
https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/skincare/a14431969/meghan-markle-facial-exercises/