梅坦古拉是東非國家莫桑比克的城鎮,由尼亞薩省負責管轄,位於該國西北部馬拉維湖沿岸,距離首府利欣加約150公里,主要農業品有木薯和豇豆。
12°42′S 34°49′E / 12.700°S 34.817°E / -12.700; 34.817