坐标：12°58′S 40°33′E / 12.967°S 40.550°E / -12.967; 40.550
彭巴-梅图热区（葡萄牙语：Metuge），是莫桑比克的行政区，位于该国北部，由德尔加杜角省负责管辖，首府设于彭巴，面积1,612平方公里，2015年人口82,113，人口密度每平方公里51人。
