65°01′N 53°55′E / 65.017°N 53.917°E / 65.017; 53.917
伊日马区(俄语:Ижемский район),是俄罗斯的一个区,位于该国西北部,由科米共和国负责管辖,面积18,420平方公里,2010年人口18,771,人口密度每平方公里1.02人。