普诺区（西班牙语：Distrito de Puno），是秘鲁的一个区，位于该国东南部普诺大区的普诺省，处于的的喀喀湖畔，面积460.75平方公里，海拔高度3,827米，2005年人口123,906，人口密度每平方公里270人。
