自助团体（Self-Help Groups）主要是一些拥有问题以及共同心理需求的人自行组成以达成特定目标而运作的小团体。这个小团体中，成员共享类似的问题及目标，在没拥有专业人员的带领下，组员彼此互相帮忙，如戒酒匿名团体、退役军人互助会、离婚妇女所组的协会等，都是典型自助团体的实例。
