行為強迫

行為強迫是強迫症的一種表現，是指在平常的生活中對自己的行為有壓抑性的強迫，生活行為與自身的心理活動驅使產生矛盾，引起一種「思想和行動不協調」的行為狀況的病症，行為強迫是輕微強迫症的一種，如果不加以引導，有可能演變為更加嚴重的強迫症行為。

如何識別

強迫行為的目的多是為緩解情緒上的焦慮和痛苦，識別強迫行為應注意以下四點：

一、隱蔽的小動作

有些人在減少一方面強迫行為後，則會出現另外幾種細小的強迫行為來降低焦慮感。例如有人減少了強迫洗手的行為後，則出現了搓手或雙手食指碰觸等行為。

二、腦內的小劇場

腦中似乎總有兩個聲音同時出現，讓自己往兩個相反方向走。 例如有人看到同性戀視頻開始自我懷疑，一個聲音告訴他不是同性戀，另一個聲音則告訴他他就是同性戀。

三、停不了的思緒

明明已停下了某些動作，但腦中還在不停的確認和回想。 例如有些人出門時必須反覆檢查門窗鎖、煤氣等，即便檢查完畢出發後腦中還在不停的確認和回想是否關好門窗、煤氣等。

四、為了答案想破腦袋

對於某些問題必須刨根問題，但遇到大多數找不到答案的問題則特別煩躁，繼續日以繼夜的想。 例如某些人過馬路數了21條斑馬線，就開始想為什麼是21不是20條？為找到這個問題的答案用盡腦細胞。