脫憐（?—?），弘吉剌氏，元朝官員。按陳（成吉思汗內弟、忽必烈岳父）的裔孫。
忽必烈授予他為本藩千戶，賜驛券、圓符各四，命他率人守衛怯魯連河。至元二十四年（1287年），跟隨族父按答兒禿征伐乃顏有功，賜號拔都兒。去世後，其子迸不剌嗣位。迸不剌死後，子買住罕嗣位。買住罕娶拜答沙公主。買住罕死後，其弟孛羅帖木兒嗣位，泰定二年（1325年），封郡王。至元五年（1339年），進封毓德王，賜金印。孛羅帖木兒死後，買住罕孫阿失襲千戶。
- 女兒：帖古倫，忽必烈第一斡耳朵皇后
- 兒子：迸不剌
- 孫女：真哥皇后，元武宗海山的皇后
- 孫子：買住罕，娶拜答沙公主
- 曾孫女：必罕皇后，泰定帝也孫鐵木兒皇后
- 曾孫女：速哥答里皇后，泰定帝也孫鐵木兒皇后
- 曾孫：（不詳）
- 孫子：孛羅帖木兒
- 《元史》卷一百一十八 列傳第五
- 《新元史》卷一百十五 列傳第十二
