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亞洲蹲

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亞洲蹲(英語:Asian Squat)是一種腳掌貼地,膝蓋彎曲臀部貼近腳踝向下蹲的動作。

互聯網上傳言大多數的歐美人做不到這個動作,研究認為能否做亞洲蹲與腳踝的生長和體態有很大的關聯,事實上大多數人在嬰幼兒階段都可以完成這一姿勢,但由於生活習慣差異很多人喪失了這一能力。因此也不是所有亞洲人都做得到,多數人只要經過一段時間訓練,還是可以完成亞洲蹲的動作。[1]

興起

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2002年,丹尼爾·夏英語Daniel Hsia導演了一部短片「如何亞洲蹲」[2]。2015年10月,BuzzFeed發佈了一篇文章「你會亞洲蹲嗎?」[3]

2018年4月,信誓蛋蛋在其Youtube頻道發佈了一個「歐美人亞洲蹲」的短片[4],截至2019年2月,該影片已經有二百五十萬的觀看次數。

科學解釋

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南京市第一醫院骨科醫生蔣逸秋認為,下蹲動作中需要用到四個關節和豎脊肌臀大肌股四頭肌膕肌英語Popliteus_muscle小腿三頭肌五塊肌肉,其中任何一個關節或任何一塊肌肉出現病理性改變,都會導致不能完成「亞洲蹲」[5]

史丹福大學骨盆研究診所的研究表明,「亞洲蹲」是最佳的如廁姿勢[6][7][8][9][10][11][12][13][14][15]

相關事件

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鮑比·愛德華茲的母親的長期受便秘困擾,醫生建議其改用下蹲的如廁方式,鮑比為輔助母親下蹲發明了蹲便凳,至今盈利已經超過3000萬美元,在亞馬遜上有七千條以上的五星好評[16][17]

2018年3月16日,新加坡總理李顯龍的「蹲着拍照」的照片登上了大西洋的封面,文章題為「為什麼不是所有人都能亞洲蹲?」[18][1]

參考文獻

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  1. ^ 1.0 1.1 Zhang, Sarah. Why Can’t Everyone Do the ‘Asian Squat’?. The Atlantic. 2018-03-16 [2019-02-24]. (原始內容存檔於2020-12-23) (英語). 
  2. ^ Min, S. Unnamable: The Ends of Asian American Art. 紐約大學出版社英語New_York_University_Press. 2018: 115 [2019-02-24]. ISBN 978-0-8147-6429-9. 
  3. ^ Du, Karen; Bagg, Allison. Can You Do The Asian Squat?. BuzzFeed. 2015-09-30 [2019-02-24]. (原始內容存檔於2020-11-12). 
  4. ^ Video of French People Failing to Do the 'Asian Squat' Goes Viral. NextShark. 2018-04-18 [2019-02-24]. (原始內容存檔於2020-11-09). 
  5. ^ 为什么很多人做不了亚洲蹲?. 新華網. 2017-12-11 [2019-02-23]. (原始內容存檔於2019-10-25) (中文). 
  6. ^ 中国式蹲坑席卷美国!美国大叔靠这个卖了8亿元. 時政新聞_浙江在線. 2018-11-21 [2019-02-23]. (原始內容存檔於2020-01-24) (中文). 
  7. ^ The proper way to poop. citifmonline.com. 2014-12-10 [2019-02-24]. (原始內容存檔於2019-02-24). 
  8. ^ 李亞敏. 重心稳定控制不好 能否“亚洲蹲”或藏健康风险. 京報網—北京新聞網. 2018-05-25 [2019-02-23]. (原始內容存檔於2019-02-24) (中文). 
  9. ^ 一个碾压全欧美的动作——亚洲蹲. 新西蘭生活網. 2018-12-20 [2019-02-23]. (原始內容存檔於2020-10-22) (中文). 
  10. ^ 老外谈“亚洲蹲”:这动作太逆天 我们真的做不来. 新浪新聞. 2017-12-14 [2019-02-23]. (原始內容存檔於2019-02-24) (中文). 
  11. ^ What Is the 'Asian Squat' and Why Can't Everyone Do It?. The Atlantic. [2019-02-23]. (原始內容存檔於2020-12-23). 
  12. ^ Rane, A.; Corstiaans, A. Does micturition improve in the squatting position?. Journal of Obstetrics and Gynaecology (Informa UK Limited). 2008, 28 (3): 317–319. ISSN 0144-3615. doi:10.1080/01443610802044726. 
  13. ^ Thambyah, Ashvin. How critical are the tibiofemoral joint reaction forces during frequent squatting in Asian populations?. The Knee (Elsevier BV). 2008, 15 (4): 286–294. ISSN 0968-0160. doi:10.1016/j.knee.2008.04.006. 
  14. ^ Rane, Ajay; Iyer, Jay. Posture and micturition: does it really matter how a woman sits on the toilet?. International Urogynecology Journal (Springer Nature). 2013-12-18, 25 (8): 1015–1021. ISSN 0937-3462. doi:10.1007/s00192-013-2284-7. 
  15. ^ 陸毅琛. 欧美人“亚洲蹲”的下肢运动学特征研究. 《第二十屆全國運動生物力學學術交流大會論文摘要匯編》. 2018年, 1 [2019-02-24]. (原始內容存檔於2019-02-24) (中文(中國大陸)). 
  16. ^ Wells, Jane. Mom's constipation turns into $30 million cult juggernaut. CNBC. 2018-09-30 [2019-02-24]. (原始內容存檔於2021-02-11). 
  17. ^ Ducharme, Jamie. Scientists Say This Bathroom Accessory Really Does Help You Poop Better. Time. 2019-01-10 [2019-02-24]. (原始內容存檔於2021-01-17). 
  18. ^ 李显龙“亚洲蹲”技惊四座 可抗糖尿病 但欧美人怎么也不会!. 南洋視界. 2018-04-18 [2019-02-23]. (原始內容存檔於2019-02-24) (中文). 

外部連結

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