托拉(西班牙語:Tola),是尼加拉瓜的城鎮,位於該國西南部,由里瓦斯省負責管轄,始建於1750年,面積477平方公里,海拔高度38米,2005年人口22,012,人口密度每平方公里46.15人。
11°26′N 85°56′W / 11.433°N 85.933°W / 11.433; -85.933