8°50′S 31°23′E / 8.833°S 31.383°E / -8.833; 31.383
姆巴拉(英语:Mbala, Zambia),是赞比亚的城镇,位于该国北部,由北方省负责管辖,是姆巴拉县的首府,处于坦干依喀湖南端,海拔高度1,670米,2010年该城镇人口11,533。