本盖鲁阿岛(Benguerra)是东非国家莫桑比克的岛屿,属于巴扎鲁托群岛的一部分,由伊尼扬巴内省负责管辖,距离大陆约14公里,长11公里、宽5.5公里,面积约55平方公里,在1971每成为国家公园。
21°51′59″S 35°26′24″E / 21.86639°S 35.44000°E / -21.86639; 35.44000