索拉斯区（西班牙语：Distrito de Soras），是秘鲁的一个区，位于该国中南部阿亚库乔大区的苏克雷省，始建于1857年1月2日，面积358平方公里，海拔高度3,462米，2005年人口1,326，人口密度每平方公里3.7人。
