数位排毒

数位排毒(Digital detox)是指人们关上电脑和放下自己的移动设备，放下职位和身份，投入大自然的怀抱，不用任何网络和外界连络，就像回到小时候，享受单纯简朴的生活。

数位排毒的好处

• 良好的心理健康：科学家越来越担心，沉迷于和类数位设备，使人类造成混乱，不利于我们利用脑筋去思考。
• 更好的人与人之间的关系：可以保持更好的关系，花费太多的时间在社交媒体平台不利与人互动，从面对面的交流，对沟通和社交能力的造成预防效果。
• 提高生产力：移动设备和工具往往会造成分心的工作，导致业绩不佳，粗心大意，心不在焉和失败。
• 良好的姿势：使用太多移动设备技术的物理效应会影响包括手腕，手臂和肩部疼痛，耳朵轰鸣，眼睛疲劳和睡眠不足

外部链接

• [1] （页面存档备份，存于互联网档案馆） – 数位排毒　拿回你的“断线权”