52°34′02″N 42°58′34″E / 52.56722°N 42.97611°E / 52.56722; 42.97611
乌苗特区(俄语:Умётский район),是俄罗斯的一个区,位于该国西部,由坦波夫州负责管辖,面积1,097平方公里,2010年该区人口12,044,人口密度每平方公里10.98人。