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民族解放運動—圖帕馬羅斯（西班牙語：Movimiento de Liberación Nacional-Tupamaros）是1960年代—1970年代在烏拉圭活動的左翼游擊隊組織，該組織與其重要領導人勞爾·森迪克（英語：Raúl Sendic）及其政治學說聯繫緊密，烏拉圭前總統何塞·穆希卡也曾是該組織的成員。
烏拉圭電影《地牢回憶》的題材來自這一組織。