雷戈拉(義大利語:Regola)是罗马的第七区。该区的标志是一只鹿。
在中世纪,因为台伯河水灾频繁,该地区是不健康的。 1875年,阻止台伯河洪水的墙壁建成后,该地区的面貌彻底改变。
该区虽小,但是包含各种类型的建筑:宫殿,医院,教堂,使馆,监狱,以及肮脏的贫民房子。
41°54′29″N 12°27′57″E / 41.908078°N 12.465706°E / 41.908078; 12.465706