槓鈴

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奧林匹克運動會標準的槓鈴及鐵餅

槓鈴是一種舉重負重訓練的器材,由一條鐵支及套在兩旁的鐵餅所組成。

奧運標準[编辑]

鐵支[编辑]

男子標準[编辑]

長2.2米(7.22英尺),重20公斤(44.1磅),粗50毫米(1.9685英吋),最高負荷為540公斤(1,200磅),鐵支上刻有握手的記號。

女子標準[编辑]

長2.05米(6.73英尺),重15公斤(33.07磅),粗25毫米。

鐵餅顏色及重量[编辑]

顏色 重量(公斤) 重量(磅)
25 55.12
20 44.09
15 33.07
10 22.05
5 11.02
2.5 5.51
2 4.41
1.5 3.31
1 2.20
0.5 1.10

參考[编辑]