坐标：57°54′17″N 38°04′02″E / 57.90472°N 38.06722°E / 57.90472; 38.06722
涅科烏茲區（俄語：Некоузский район），是俄羅斯的一個區，位於該國西部，由雅羅斯拉夫爾州負責管轄，面積1,954.3平方公里，2010年人口15,688，人口密度每平方公里8.03人。
