坐标：57°54′17″N 38°04′02″E / 57.90472°N 38.06722°E / 57.90472; 38.06722
涅科乌兹区（俄语：Некоузский район），是俄罗斯的一个区，位于该国西部，由雅罗斯拉夫尔州负责管辖，面积1,954.3平方公里，2010年人口15,688，人口密度每平方公里8.03人。
