宾乔斯区(西班牙语:Distrito de Vinchos),是秘鲁的一个区,位于该国中南部阿亚库乔大区的瓦曼加省,始建于1857年1月2日,面积955.1平方公里,海拔高度3,150米,2005年人口16,312,人口密度每平方公里17人。