赫連延（?—?），中國五胡十六國時代匈奴鐵弗部人，夏國開國皇帝赫連勃勃的第二子。
414年，夏王赫連勃勃冊立夫人梁氏為王后，冊封赫連延為陽平公，赫連延的大哥赫連璝為太子，三弟赫連昌為太原公，四弟赫連倫為酒泉公，五弟赫連定為平原公。赫連滿為河南公，赫連安為中山公。424年，赫連璝殺死赫連倫，反叛，赫連昌再殺死赫連璝。次年，赫連昌即位。赫連昌被北魏俘虜後，赫連定即位。
