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帕拉穆塞（爱沙尼亚语：Palamuse），是爱沙尼亚约格瓦县约格瓦市镇内的小镇，位于该国东部，曾是原帕拉穆塞市镇的行政中心，处于约格瓦东南面约12公里，2011年该小镇人口472。
58°41′05″N 26°35′03″E / 58.68472°N 26.58417°E / 58.68472; 26.58417
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