帕里尼亚斯区（西班牙语：Distrito de Pariñas），是秘鲁的一个区，位于该国西北部皮乌拉大区的塔拉拉省，始建于1932年10月31日，面积1,116.99平方公里，海拔高度15米，2005年人口84,978，人口密度每平方公里76人。
