帕里尼亚斯区(西班牙语:Distrito de Pariñas),是秘鲁的一个区,位于该国西北部皮乌拉大区的塔拉拉省,始建于1932年10月31日,面积1,116.99平方公里,海拔高度15米,2005年人口84,978,人口密度每平方公里76人。