沮渠罗仇（？—397年），临松（今甘肃省张掖南）卢水胡人。十六国北凉将领。沮渠蒙逊伯父。
先世为匈奴左沮渠，以官为氏，世代为部帅。后来归附后凉吕光，为尚书，拜建忠将军。后凉麟嘉四年（392年）随军攻打西秦金城王乞伏干归，在左南驻军。后凉龙飞二年（397年），跟随吕光伐西秦，前军兵败，因为吕光好信谗言，弟弟沮渠麹粥劝兄弟起事，沮渠罗仇没有听从。不久，因为败军之罪和麹粥都被吕光杀死。
